keskiviikko 6. helmikuuta 2013

Päivitystä pitkästä aikaa

Aikaa viimeisestä blogikirjoituksesta on kulunut paljon. Se taisi olla muutama viikko syksyn kisoista, kun viimeksi kirjoitin. En ole kokenut tarpeelliseksi kirjoitella mitään, koska mitään kirjoittamisen arvoista ei ole tapahtunut....tai no, on tapahtunut sentään jotain ja niistä kerronkin nyt:)

Vuosi on vaihtunut uuteen ja tämän vuoden urheilulliset tavoitteet on lyöty lukkoon. Päätavoitteeni on saada lihasta niin paljon kuin se vain on mahdollista. Se, pääsinkö tähän tavoitteeseen selviää syksyllä body fitness-kisoissa. Tavoittelen SM kisoihin pääsyä,se toimii minulle hyvänä mittarina omassa kehityksessäni. Viime syksynä sijoituin SM-kisoissa seitsemänneksi ja ensi syksynä haluan päästä finaaliin:) Nyt on tehtävä töitä ja lujasti ja siihen olen erittäin valmis!


Kisojen jälkeen jouduin taistelemaan olkapäävammani kanssa, ajoittain olin varma, ettei se enää tule kestämään kovia ja raskaita treenejä. Tuntui todella pelottavan pahalta ajatella tästä lajista luopumista, vasta kun sen on kunnolla löytänyt. Olkapää oli totaalilevossa kaksi kuukautta, en pystynyt tekemään yläkropalla oikein mitään. Jalkoja kävin ottamassa ja hengailin salilla, kun mies teki omat treeninsä. Voin kertoa, että V-käyrä oli suhteellisen korkeella.

Tammikuun lopulla kävin valmentaja-Matin luona ja katsoimme sen hetkisen tilanteen. Tammikuun puolessa välissä olin vasta aloitellut varovasti yläkropan treenejä eli eipä kunnossa ollut ainakaan kehitystä tapahtunut; käsivarsista ja selästä oli lihaa karissut pois. Ei se mikään yllätys ollut, tietenkään. Olkapää on edelleen aika paska, joten Matti on suunnitellut jatkoon treenit tämän vamman huomioiden. Muuten off-kunto olikin kuulema hyvä, rasvaa on tullut sopivasti ja hyvä niin. Jatkossa sitä tulee vielä lisää eikä se haittaa yhtään, jos se antaa varmuutta lihasten paremmalle kehitykselle. Viimeksi offilla stressasin paljon enemmän läskin kertymisestä, nyt tämä "pehmeys" lähinnä naurattaa:)) Mieskin lupasi, että jos en enää kohta mahdu omiin housuihin, niin voin lainata hänen collareitaan.

                                   Vielä saa herkutella ja niin on tehtykin, sitten taas jaksaa dietillä.

Ai niin, kisadietti alkaa 1.4.2013, siihen loppui taas herkuttelut:)

Sain tosiaan Matilta uudet treeniohjelmat ja ruokavalion. Ruokaa tulee siis jatkossa enemmän, mutta kyllä se treeniohjelma sitä taitaa vaatiakkin. Olen kyllä aiemminkin treenannut niin kovaa kuin ikinä voin, mutta uusi ohjelma ottaa kyllä niin sanotusti luulot pois! Olen ollut aivan kuollut treenien jälkeen. Onneksi olen ollut lomalla, kun tämä uusi ohjelma alkoi. Jokaisen treenin jälkeen olen kirjaimellisesti sammunut sohvalle. Treeniväsymys on ollut jotain aivan musertavaa. Mutta juuri tämä tässä treenaamisessa viehättää, pääsee ottamaan itsestään kaiken irti ja enemmänkin. Aamulla ensimmäisenä ajatuksissa on tuleva treeni ja siinä kehittyminen. En anna piiruakaan armoa itselleni. Nyt vain toivon, että kroppa kestää ja saan olla terveenä.



Uutena asiana on tiimin vaihtuminen. Aiemmin kilpailin The Team:ssa ja nyt tammikuun lopussa siirryin Team Sportlife:iin. Valmentajana tietenkin Guru, Matti Halonen! Tämä kaikki vaikuttaa todella hyvälle. Tärkeää kisaajan näkökulmasta on aktiivinen tiimi, joka järjestää esim yhteisiä poseraus- ja esiintymisharjoituksia ja muuta yhteistä toimintaa.








Tässä vaiheessa kiitän tämän blogin lukijoita! Tämä blogi tällä sivustolla tuli matkansa päähän, siirryn kirjoittamaan tarinaani Sportlife nutritionin sivulle:)

Tervetuloa sinne seuraamaan matkaani kohti uusia haasteita<3