Dietin alussa kirjoitin, että aamu aeroobiset ei välttämättä ole "mun juttu". Nyt täytyy kuitenkin sanoa, että taitaa ne sittenkin olla:) Mikä voisi olla mukavampi tapa aloittaa päivä kuin nousta reippaasti aamulla ylös ja lähteä kesäiseen auringon paisteeseen. Työvuoroni olen pääsääntöisesti toivonut iltavuoro painotteisiksi. Tämä mahdollistaa aamu aeroobisten toteuttamisen inhimilliseen aikaan eli klo 7. Aamut on olleet pääsääntöisesti upeita, aurinkoisia. Rakas villakoiranikin on jo aivan koukussa aamulenkkeihin, se ei malta syödä aamuruokaansakaan ennen lenkkiä, kova kiire vaan ulos:) Tyhjän mahan lenkki sillekin! Lenkin jälkeen kaurapuuron ja kahvin keittoon ja pieni hengähdys tauko, jonka jälkeen fillarilla salille.
Dietti on kohta puolessa välissä. Ihmeellistä, miten nopeasti aika menee. Parin päivän päästä on valmentajan luona käynti ja saan kuulla missä mennään ja miten homma on edennyt. Kiloja on pudonnut kolme, mutta senttejä esim vyötäröltä 6,5 cm. Olo on muuten hyvä, mutta olen huomaavinani pientä väsymystä enemmän kuin aiemmin. Päiväunet tulee otettua aina, kun se vaan on mahdollista. Nälkään oppii, se ei liiemmin ole vaivannut. Oikeastaan nälän tunne on pahimmillaan muutaman päivän ajan kun diettiä kiristetään, sitten siihen typistettyyn ruokamäärään taas tottuu. Jännä nähdä, miten valmentaja muuttaa diettiä ja treeniä seuraavalla käynnillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti